5 rețete de limonade kid-friendly (fără zahăr) care vor adăuga savoare verii copilului tău

July 2, 2021
Alimentație & Rețete Sănătoase

    Mâna sus cine ar savura exact în acest moment o limonadă răcoritoare?!

    Dacă acest articol te prinde însetat, să știi că e un semn că trebuie să iei o pauză. Ți-am pregătit 5 rețete de limonadă pe care să le savurezi împreună cu picii tăi în această vară. Rețetele sunt înainte de toate sănătoase, kid-friendly, apoi savuroase, răcoritoare și ușor de preparat.

Limonadă clasică

Ingrediente:

- 3 lămâi;

- îndulcitor (miere, stevia, sirop de agave sau zahăr de cocos);

- 1 litru de apă;

- pentru decor - câteva felii de lămâie și mentă.

Mod de preparare:

Amestecă apa cu îndulcitorul. Stoarce lămâile. Adaugă sucul de la ele în apa îndulcită. Pune într-un vas bucățile de lămâie, menta și gheața, apoi toarnă compoziția obținută. Savurați cu mult drag.

Limonadă cu zmeură (cu capșuni se face după același principiu)

Ingrediente:

- 200 grame de zmeură congelată sau proaspătă;

- 100 ml de suc de lămâie, proaspăt stors;

- 4 linguri de miere de albini;

- 1 litru de apă plată;

- Câteva frunze de mentă.

Mod de preparare:

Pune într-un blender zmeura împreună cu frunzele de mentă. Adaugă treptat restul ingredientelor până la omogenizare. Lasă decorul totalmente pe mâna copiilor.

Limonadă cu pepene roșu

Ingrediente:

- Două felii mari de pepene (curățat de semințe și coajă);

- 2 lămâi;

- îndulcitor natural;

- 1 litru de apă plată;

- mentă.

Mod de preparare:

Zdrobește într-un blender pepenele împreună cu câteva frunze de mentă. Strecoară sucul obținut și îndepărtează pulpa. Amestecă sucul de la lămâi cu cel de la pepene, adaugă îndulcitor după gust. Utilizează blenderul pentru omogenizare apoi adaugă apa.


Limonadă cu piersici

Ingrediente:

- 3 lămâi;

- 5-6 piersici;

- 1 litru de apă plată;

- îndulcitor

Mod de preparare:

Scoate sâmburii de la piersici apoi taie fructele cubulețe și pune-le la congelator pentru o oră.
Stoarce lămâile, iar sucul, împreună cu apa și îndulcitorul, pune-le în blender. La final adaugă și cubulețele de piersici și zdrobește din nou. Toarnă compoziția obținută într-un pahar și uită de toate grijile pentru jumătate de oră.

Limonadă cu afine

Ingrediente:

- 2 căni de afine;

- 3-4 lămâi;

- 3-4 linguri de miere;

- 1 litru de apă;

- mentă pentru decor.

Mod de preparare:

Mai întâi zdrobește cu blenderul afinele împreună cu puțină apă. Strecoară compoziția obținută printr-o sită fină. Sucul obținut amestecă-l cu sucul de lămâie și apa. Adaugă îndulcitorul preferat. Delectează-te!

    Implică-i pe copiii tăi cât mai mult posibil în procesul de lucru. Faceți lista de ingrediente de acasă, trageți o fugă până la Metro și lasă-i pe ei să găsească totate produsele, să le scaneze la casa de auto-deservire. Pentru atmosferă, cumpărați și niște recipiente speciale. Îți garantez, copiii o să-ți confirme că din ele, limonada are un gust mai deosebit.

    Ai mei au savurat maxim întreaga călătorie de la idee până la ultima picătură.
    Să aveți și voi poftă!

S-ar putea să te intereseze și:

Bounty raw vegan, fără zahăr, gata în doar 15 minute

June 17, 2020

deschide articolul

Banana Bread - checul preferat al copiilor în sezonul rece. 3 minute de pregătire, 35 la cuptor și Voila!

October 26, 2020

deschide articolul